上海で中医を英語で受ける、鍼灸と漢方のはじめ方

短く言うと。上海では中医（中国伝統医学）にとても行きやすく、しかも診察から会計まで英語で通せます。鍼灸、抜罐（カッピング）、漢方処方、推拿マッサージは、パスポートさえあれば誰でも受けられて、紹介状も要りません。公立の中医病院なら1回およそ30元から100元、英語対応の民間クリニックだと500元から1,200元。ハードルは実質言語だけで、下に挙げる国際外来がそこを静かに解決してくれます。

知っておくと安心

• 向いているとき: 純粋な好奇心、しつこい凝りや痛み、ストレスと睡眠。通常の医療の代わりではなく、併用する形で。
• かかるお金: 公立の中医病院で1回およそ30元から100元、英語対応の民間クリニックで500元から1,200元。
• うまく使うコツ: パスポートを持参し、単発ではなく短いコースで予約を。そして「何回くらい必要か、それはなぜか」を先生に聞いてみてください。

上海に住んでいると、遅かれ早かれ誰かに勧められます。首が回らない、咳が長引く、ただただ疲れている。そんなとき中医はどう?と。鍼灸や抜罐から漢方の処方、推拿まで、ここでは中医が生活に編み込まれています。興味はあるけれど、外国人はそもそもどこから始めるのか。この記事はそのための親切な地図です。何が受けられるのか、英語で安心して通えるのはどこか、初診が実際どんな時間なのかをまとめます。

始める前に正直な前置きをひとつ。中医は長い歴史を持つ医療の伝統で、体調やコンディションを整える助けとして実際に役立つと感じる人がたくさんいます。ただし重い症状については、通常の医療の代わりではなく、併せて使うものです。この記事は医学的なアドバイスではありません。急な症状や気になる症状があるなら、まず医師の診察を受けてください。その道順は上海で病院にかかるガイドにまとめています。

中医には何が含まれる?

• 鍼灸（针灸）: 細い鍼を特定のツボに刺す施術。痛み、緊張、回復のサポートによく使われます。
• 抜罐・カッピング（拔罐）: ガラスやシリコンのカップで背中や肩を吸引する施術。プールで見かけるあの丸い跡はこれです。
• 刮痧（刮痧）: なめらかな道具で皮膚をやさしくこすっていく施術。
• 漢方（中药）: 体質に合わせて組む乾燥生薬の処方。あの見事な木製引き出しの壁から取り出され、煎じて飲むか顆粒で服用します。
• 推拿（推拿）: 鍼灸と同じ経絡の考え方に基づく、しっかり圧をかける治療的マッサージ。

ほとんどの施術はパスポートだけで受けられます。障壁になりやすいのはやはり言語で、腕のいい中医の先生ほど英語が限られることも多い。だからこそ、下の国際外来を知っておく価値があります。

英語が通じる中医はどこへ行けばいい?

大きな教学病院2つが国際外来やVIP外来を持っていて、そのほかに英語で無理なく対応してくれる統合医療クリニックや個人の施術者がいます。

龍華医院（龙华医院）

上海中医薬大学の附属病院で、国際外来とVIP外来を備えた大きな中医病院です。予約や院内の動線がスムーズになるよう整えられていて、患者安全の国際基準であるJCI認証も取得しています。

• 住所: 徐匯区宛平南路725号。

上海市中医医院（上海市中医医院）

歴史の長い公立の中医病院で、バイリンガル対応の国際外来を運営しています。鍼灸、漢方、慢性疾患の管理まで幅広く見てもらえます。

• 住所: 静安区芷江中路274号。

統合医療クリニックと民間クリニック

最初から最後まで英語で済ませたいなら、西洋医学と中医を組み合わせる統合医療クリニックが向いています。多言語対応の施術者がいて、たとえば Body & Soul Medical Clinics では複数言語での問診つきの鍼灸が受けられます。英語を話す個人の鍼灸師も市内各所で開業していて、抜罐や刮痧、往診に対応する人もいます。個人の施術者を比べたいときは、住んでいるマンションや職場のグループチャット、それに大きめの在住者コミュニティで聞いてみてください。みんなが実際にリピートしている先生の名前が出てきます。

初めての中医、どんな流れ?

1. 受付。病院なら該当する科で挂号（グアハオ、受付登録）をします。国際外来や民間クリニックなら予約を取るだけ。パスポートを忘れずに。
2. 問診。先生は睡眠、消化、エネルギー、ストレスについて尋ね、舌を見て、両手首の脈を診ます。想像しているよりずっと会話的で、体全体を見る時間です。
3. 施術。鍼はだいたい20分から30分、横になって休んでいる間そのまま。抜罐や推拿はもっと短く終わります。漢方は持ち帰り用に調剤されます。
4. その後。中医は1回で完結するより、数回のコースで組み立てることが多い施術です。何回くらいを想定しているのか、その理由も含めて聞いてみてください。

費用はどれくらい?

公立病院の中医は本当に安く、少額の受付料に控えめな施術料が乗る形で、漢方は生薬の中身で値段が決まります。英語対応の民間クリニックはその言語と快適さのぶん高くなります。よくある施術の正直な相場はこちらです。

米ドルなら、公立病院の1回がおよそ4から15ドル、英語対応の民間クリニックが1回75から180ドルほど。2026年8月時点の1ドル約6.74元で換算した目安です。

民間のクリニックに定期的に通うつもりなら、加入している保険が中医をカバーするかを確認してください。整理の仕方は外国人向け医療保険ガイドが助けになります。漢方がどう調剤され、どう保管されているのか気になる人には、上海の薬局ガイドも一緒に読むと面白いはずです。

よくある質問

外国人でも上海で鍼灸を受けられますか?

受けられます。鍼灸、抜罐、漢方はパスポートがあれば広く受診できます。考えるべきは言語で、国際外来か英語を話す施術者を選ぶと通院がぐっと楽になります。

英語対応の中医がある上海の病院は?

龍華医院（徐匯区）と、静安区の上海市中医医院。どちらも国際外来またはバイリンガル外来を持っています。英語で対応する民間の統合医療クリニックも複数あります。

中医は保険でカバーされますか?

中医の施術を給付対象にしている国際医療保険もありますが、内容は保険会社によってかなり違います。コースを予約する前に、加入先に確認してください。

何回くらい通うことになりますか?

中医は単発より短いコースで組まれることが多いです。何回を勧めるのか、1回あたりいくらになるのかを施術者に確認しておきましょう。

懐疑的にも、夢見がちにもならず、好奇心を持って入ってみてください。質問はたくさんしていい。この街で心地よく暮らすための道具がひとつ増える、くらいの気持ちがちょうどいいと思います。長く住んでいる人のなかには、他の人がジムを語るのと同じ熱量で毎月の鍼灸を語る人がけっこういます。