上海の深夜ご飯、0時過ぎでも食べられるお店ガイド（2026年版）

上海で深夜0時を過ぎても、絶対に裏切らないものが二つあります。ひとつは24時間営業のコンビニ。あったかいおでんや唐揚げがちゃんと置いてあります。もうひとつはデリバリーアプリで、ほぼ一日中注文できます。それ以外にも、遅くまで火を落とさない本気のお店がいくつか。贯贯吉（Guan Guan Ji）の新疆バーベキューは深夜3時ごろまで、長寧区の定西路（Dingxi Lu）エリアではお粥やザリガニが朝5時ごろまで食べられますし、大沽路（Dagu Lu）には遅くまで開いている焼き鳥屋もあります。ひとつだけ正直に言っておくと、ネットでよく見かける昔ながらの有名な夜食ストリートは、ほとんどがもう姿を消しています。今ちゃんと開いているお店を狙いましょう。

知っておきたいこと

• こんな人に：飲んだあとの小腹、時差ボケで夜中3時にお腹が空いた人、家のキッチンがとっくに閉店している人。
• 予算：コンビニで済ませるなら¥15〜¥35（約USD 2〜5）、しっかり串焼きを食べるなら1人¥90〜¥200（約USD 12〜28）。
• 上手に楽しむコツ：深夜営業の時間はよく変わるので、遠くまでタクシーで行く前に大衆点評（Dianping）か高徳地図（Gaode）で今夜の営業時間を確認しておきましょう。

上海で深夜0時以降、本当に開いているのは？

頼れる選択肢は、昔のガイドに書かれているほど多くありません。本当の意味で一晩中食べられるのは、二大デリバリーアプリとコンビニだけ。いわゆる「ちゃんとした」深夜営業のレストランは、だいたい1時から3時のあいだに店じまいし、5時まで開いている店はごくわずかです。それ以外はおまけだと思っておくのが正解。開いているお店と予算を、正直にまとめました。

深夜のバーベキューと串焼き

上海の夜食が本当においしいのは、ここ。贯贯吉（Guan Guan Ji）は黄浦区・浙江中路にあるハラルの新疆バーベキュー店で、深夜0時を過ぎると満席になるほどの人気。羊のもも肉の丸焼き、ゆでた羊肉、ナン、ヨーグルトが定番で、予算は1人¥90〜¥100（約USD 12〜14）ほど。常連いわく夜のシェフのほうが腕がいいそうなので、行くなら夜8時以降に。新疆阿力烧烤（Xinjiang Ali Barbecue）は陸家浜路（Lujiabang Lu）にあり、深夜3時ごろまで営業。ラム串は1本¥10（約USD 1.40）前後で、ナンと冷えたビールを合わせても¥25〜¥30（約USD 3〜4）で軽く済ませられます。地元っぽい路上の雰囲気を味わうなら、虹口区の武進路（Wujin Lu）へ。東北風の串焼きとビールが楽しめる正真正銘の串焼き通りで、安くて夜もかなり遅くまで開いています。そして乍浦路（Zhapu Lu）は、上海に残る中でいちばん古いグルメ通り。海鮮レストランが深夜3時近くまで営業しています。

お粥、麺、そして深夜3時の通り

焦げた串より、あったかいものが食べたい夜は、定西路（Dingxi Lu）が長寧区の鉄板。いくつかの大学に近いネオン街で、潮州風の海鮮粥のお店が朝5時ごろまで鍋を振り続けています。ザリガニと上海蟹のシーズンには、通り全体がその香りでいっぱいに。お粥は安く済みますが、旬の時期にザリガニを並べると1人¥100〜¥200（約USD 14〜28）になります。定西路以外なら、どこにいても近くの24時間営業の麺やお粥のお店、あるいは蘭州拉麺（兰州拉面）のチェーンを探すのが安全策。どちらもかなり遅くまで開いているので、わざわざ街を横断する必要はありません。

バーを出たあとに

徐匯区や黄浦区のバーから出てくると、選択肢は一気に減ります。黄浦区の大沽路（Dagu Lu）にあるSake Ichiは、気取らない焼き鳥とハイボールを深夜1時ごろまで出してくれる、飲んだあとの締めにちょうどいい一軒。安福路や富民路の路地あたりは昔より閉店が早くなっているので、1時を過ぎたら串焼き、コンビニ、デリバリーのどれかが現実的です。アプリの設定がまだなら、こちらのガイドメニューが読めなくても上海で食事を注文する方法で、お腹が空く前に済ませておきたい準備をまとめています。

深夜0時以降にデリバリーを頼む

深夜3時、みんなの味方になってくれるのがデリバリー。美団（Meituan）と餓了麼（Ele.me）（現在は淘宝閃購・淘宝闪购に統合）は、どちらも明け方まで注文を受け付けています。ただし0時を過ぎると選べるお店はぐっと減ります。こっそり閉店したお店に当たらないよう24時間営業のフィルターを使い、深夜は配達料が少し上がると思っておきましょう。食料品や果物、薬局の商品まで夜中に届けてもらえます。到着までは30〜60分ほど。全国共通の最低注文金額はありませんが、深夜の少額注文は決まった下限があるのではなく、配達料が高くなる仕組みです。

もう存在しない有名スポット

ネットにある夜食リストの半分は、今はもう存在しない通りを紹介しているので、無駄足を踏まないように。寿寧路（Shouning Lu）は伝説のザリガニ通りでしたが、2018年から2021年にかけての営業許可の取り締まりと取り壊しで一掃されました。呉江路（Wujiang Lu）は2010年の上海万博の前に屋台が姿を消し、今はショッピングモールに。肇周路（Zhaozhou Lu）は、アンソニー・ボーデインが訪れた時代の古い路地ですが、深夜の屋台はなくなりました。雲南南路（Yunnan Nan Lu）は歴史ある軽食街ですが、夜9時には静かになります。そしてFound 158（巨鹿路の半地下広場）も、2023年以降バーや飲食店の多くが閉店しました。昼間のお店がいくつか残っている場所もありますが、深夜の目的地としてはもう終わっています。代わりに、しぶとく続いている定西路、武進路、乍浦路を目指しましょう。

夜中の3時に麺をすすりに行くのにも、昔ながらの理があります。民以食为天（『漢書』より）、民は食をもって天となす。何時でもおいしく食べられる街は、さりげなく人を大切にしてくれる街なのです。

よくある質問

上海で深夜0時以降に食べ物を手に入れるには？

いちばん確実なのは24時間営業のコンビニ（ファミリーマート、ローソン、7-Eleven）で、あったかいおでんや唐揚げが¥15〜¥35（約USD 2〜5）。それにほぼ一日中使えるデリバリーアプリです。ちゃんとした食事なら、贯贯吉と新疆阿力烧烤のバーベキューが深夜3時ごろまで、定西路エリアではお粥が朝5時近くまで食べられます。

寿寧路はまだザリガニの名所？

いいえ。寿寧路は約20年にわたって上海で有名なザリガニ通りでしたが、2018年から2021年にかけての営業許可の取り締まりと取り壊しで一掃され、もう行く場所ではなくなりました。旬の時期に深夜ザリガニを食べたいなら、今は長寧区の定西路エリアがおすすめで、1人¥100〜¥200（約USD 14〜28）ほどです。

上海では深夜でもフードデリバリーは使える？

はい。美団と餓了麼（現在は淘宝閃購）は明け方まで注文を受け付けていますが、0時を過ぎると選択肢は減り、配達料も少し上がります。閉店したお店に注文しないようアプリの24時間フィルターを使いましょう。届くまでは30〜60分ほどです。

上海の夜食はいくらくらい？

コンビニなら¥15〜¥35（約USD 2〜5）、贯贯吉の新疆串焼きなら1人¥90〜¥100（約USD 12〜14）前後、旬の時期に定西路でザリガニを並べると¥100〜¥200（約USD 14〜28）。深夜は現金がほとんど役に立たないので、出かける前にAlipay（支付宝）かWeChat Pay（微信支付）を設定しておきましょう。

上海で深夜3時に外食しても安全？

はい。大都市の基準で見ても、上海は深夜3時に出歩いてもかなり安全です。気をつけたいのは、無許可の屋台の衛生面と、活きた海鮮の値段で驚かされること。定西路や武進路のように人が多くて定着したエリアを選び、ザリガニや海鮮は注文前に500gあたりの値段を確認しましょう。