はい、上海は在住者が暮らせる大都市のなかでもかなり安全な部類です。 ここでは正直なところをお話しします。
結論から言うと、上海は在住者が暮らす大都市のなかでもかなり安全な部類で、それは女性にとっても同じです。凶悪犯罪はまれで、夜中の0時にひとりで歩いて帰っても市内のほとんどの場所で本当に大丈夫。通りは遅くまで人通りがあって明るいままです。気をつけるべきなのはひったくりではなく、交通と電動バイク、観光客向けのいくつかの詐欺、そして人混みでのたまのスリ。この3つさえ押さえておけば、あとは肩の力を抜いて大丈夫です。
知っておきたいこと
- こんな人に上海への引っ越しを考えている人、母国で心配しているご家族、夜のひとり歩きが気になるひとり旅の人や女性。
- 正直なリスク度凶悪犯罪は低め、観光客を狙った詐欺は低〜中程度、そして道路の交通はぼんやりしていると本当に危ないです。
- 実際に気をつけること道路の横断、歩道を音もなく走る電動バイク、定番の詐欺いくつか、そして満員の地下鉄でのスマホ。
夜のひとり歩きで帰っても安全？
ほとんどの人にとって、上海のほとんどのエリアでは、答えはイエスです。中心部は0時を過ぎてもにぎやかで明るく、コンビニや地下鉄の出口はどこにでもあり、ほぼすべての角に防犯カメラがあって、これが路上犯罪の抑止に本当に効いています。ここでは夜中の2時にひとりで歩いて帰る女性もたくさんいて、気にする様子もありません。それは無防備なのではなく、実際に路上犯罪がそれだけ少ないということ。とはいえ、どこでも何も起きないという保証ではありません。都会は都会なので、大都市ならどこでも使う普通の常識はここでも同じです。できるだけ明るい大通りを歩く、スマホは手に持たずバッグにしまう、なんだか嫌な感じがしたら自分の直感を信じる。
公式の数字も、この肌感覚と一致しています。上海の警察の発表によると、2024年の市内の刑事事件は前年比15.8%減。その年の殺人事件と強盗事件はすべて解決し、殺人事件の全件解決は10年連続です（上海市公安局、2025年1月）。これは警察自身の数字で、第三者の監査を受けたものではないので、絶対的な事実というより傾向として見てください。上海がひときわ目立つのは、みなさんがこれまで住んできた都市と比べたときです。
歩きたくない夜も、ちゃんと逃げ道があります。Didi（滴滴）は24時間動いていて、深夜に街の反対側まで車で帰っても、市内のどこで足止めされても、だいたい¥40〜150（約5〜20ドル）。暖かくて安い車が2分待てば来るとわかっていることが、歩いて帰るのが賭けに感じない理由の半分です。女性ならではの話は、このあと詳しく書いています。
本当のリスクは、想像しているものとは違います
上海歴の長い人に「ヒヤッとしたこと」を聞いても、ひったくりの話はまず出てきません。出てくるのは道路の話です。ここの車は歩行者信号が青でも止まるとは限らず、右折車は横断歩道にそのまま進入してきますし、音のしない電動スクーターがあらゆる方向から来ます。歩道の上からも、自転車レーンの逆走でも。左右を2回確認して、青信号は「渡っていい」ではなく「確認を始めていい」の合図だと思ってください。自分で乗るなら、電動バイクと緑ナンバーのガイドと、上海の移動手段まとめで安全な乗り方を紹介しています。置き引きやスリは多くありません。満員の地下鉄でスマホとバッグを普通に押さえておけば、ほとんど防げます。
遭う前に知っておきたい詐欺
観光エリアにはいくつか定番の手口があって、パターンを知っておくだけで怖くなくなります。まず茶芸（お茶会）詐欺：人民広場や外灘（バンド）の近くで、感じのいい2人組が伝統的な茶館に誘ってきて、最後に数千元の請求書を出してきます。次に美大生詐欺：人当たりのいい学生が、法外な値段の版画を並べたギャラリーへ連れて行きます。それからバーやKTVの請求：知り合ったばかりの人がお店を提案してきて、ドリンク代はとんでもない額、しかも帰りにくくなります。そして日常的に見かけるのがすり替えられた偽の支払いQRコード。本物の上に貼られています。基本のルールは、英語で話しかけてきて特定の場所へ連れて行こうとする知らない人には注意する、どこでも座る前に値段を確認する、支払うときは差し出されたコードではなくお店のコードを読み取る、の3つ。詳しくはAlipay（支付宝）とWeChat Payのガイドをどうぞ。どれも暴力沙汰にはなりません。相手の遠慮につけ込む手口なので、きっぱり断ることがいちばんの防御です。
もしトラブルに遭ったら
必要になる前に、下の番号を今のうちに保存しておきましょう。警察（110）は英語が話せる人につないでくれたり、なんとか対応してくれたりすることが多く、観光の中心エリアでは簡単な英語を話す警察官もいます。パスポートをなくしても慌てないで。パスポートをなくしたときにやることの手順ガイドで、警察への届け出から領事館での手続きまで順を追って説明しています。また、新しい住所に着いたら24時間以内に地元の警察で住宿登記をする決まりがあることも忘れずに。よくある手続きで、無料ですぐ終わります。
女性にとってはどうなのか
ここまでの話は女性にもそのまま当てはまり、それ以上の良さもあります。多くの女性が口をそろえるのは、怖さを基準に帰り道を考えなくてよくなった、というほっとした気持ち。女性ならではの気になる点はありますが、危険というより軽いものです。よくあるのは、単純に注目されること。見るからに地元の人ではない見た目だと視線を感じたり、たまにスマホを向けて写真を撮られたりします。中心部から離れるほど多くなります。ほぼ間違いなく純粋な好奇心で悪意ではありませんが、気分が沈んでいる日には少し疲れるかもしれません。きっぱり「やめてください」、bú yào pāi（不要拍）と言えば大丈夫。徐匯（Xuhui）、静安（Jing'an）、長寧（Changning）の在住者が多いエリアでは、ほとんど気にならなくなります。
恋愛、健康、そして日々の実用的なこと
オンラインでも対面でも声をかけられることはよくあり、その気持ちは真剣なものから物珍しさまでさまざま。なので、どちらなのかを見極める力が役に立ちます。アプリのことやリアルな事情は上海での恋愛ガイドで詳しく書いています。安全面ではどこでも同じ基本が通用します。初デートは人目のある場所で、友達には居場所を伝えておくこと。健康面では、上海には英語が通じる婦人科医がたくさんいて、日用品も簡単に手に入ります（詳しくは下のよくある質問で）。そして大きな引っ越しが手続き以上に心にのしかかってきたときは、親身な英語で受けられるメンタルヘルスのサポートもあります。
女性がいちばん驚く、自由さ
多くの女性が驚くのは、安全さよりも自立して暮らせることです。ここは自分のペースで充実した生活を築ける街。何も気にせずひとりで出かけて、遅めの夕食をひとりで楽しみ、週末はひとり旅へ。夜遊びもひとりでもグループでも気軽に楽しめて、仕事の世界はスピーディーで、意欲的な女性がたくさんいます。そして何でも届けてもらえてスマホで支払えるという圧倒的な便利さが、新しい街をよそよそしく感じさせる面倒をたくさん取り除いてくれます。人間関係づくりにはそれなりの努力が必要ですが、在住者が実際に友達を作っている場所がそのためのリアルな地図になります。
で、上海は安全？正直な結論
ひとつだけ覚えておくなら、これです。上海はみなさんが住んできたたいていの都市より安全で、ここでケガをする原因になりやすいのは人ではなく、車やスクーター。普通の注意力で歩き、車は止まってくれないかもしれないと思って道を渡り、3つか4つの詐欺の手口を覚えて、110と120を保存しておけば、本当に心配をやめてこの街を楽しめます。女性にはさらに、多くの人が予想していないおまけがあります。身の安全だけでなく、夜遅くでも胃がキュッとなることなく、大都市を自分のペースで動き回れる自由。それがここで暮らすささやかな贅沢のひとつで、本物です。
自由とは、気づかないうちに抱えていた不安がなくなること。結局はそういうことなのかもしれません。
よくある質問
上海は女性のひとり旅やひとり暮らしでも安全？
おおむね安全です。女性が被害に遭う凶悪犯罪は少なく、通りは遅くまでにぎやかで明るく、終電で帰ったり歩いて帰ったりしても何事もない女性がたくさんいます。普通の注意は必要で、好奇の目を向けられることもありますが、基本的には安心できる環境です。
上海で女性はジロジロ見られたり嫌がらせを受けたりする？
見られることはあります。でも身の危険を感じるような嫌がらせはまれです。見るからに地元の人ではない見た目だと、好奇の目やたまにスマホのカメラを向けられることがあり、中心部の外ではそれが増えます。ほぼいつも好奇心からで、写真を撮ろうとする人にはきっぱり「やめてください」と言えば大丈夫です。
上海で在住者や旅行者を狙ったよくある詐欺はある？
あります。観光エリアを中心にいくつか。茶芸の請求、美大生のギャラリー、ぼったくりのバーやKTV、すり替えられた支払いQRコードです。どれも力ずくではなく親しげな態度で近づいてくるので、先に値段を確認して、お店自身のコードだけを読み取りましょう。
上海でタンポンや緊急避妊薬は買える？
どちらも買えます。ナプキンはどこにでもあり、タンポンも売っていますが扱っているお店は少なめなので、好きなブランドをネットで注文する女性が多いです。緊急避妊薬は薬局にあり、たいてい処方箋なしで買えます。英語が通じる女性向けクリニックも簡単に見つかります。
上海の水道水、食べ物、空気は安全？
ほぼ安全です。ただし習慣が2つあります。水道水はそのまま飲まないこと。ほとんどの人が沸かすかフィルターを通していて、ボトルの水は安くてどこでも買えます。屋台もレストランも基本的には大丈夫で、人が多くて回転の速いお店を選べばOK。空気の質はたいてい普通レベルで、ここ数年でずいぶん良くなりましたが、たまにかすむ日もあるので、天気アプリでAQIをチェックして、ひどい日のためにマスクを用意しておきましょう。
上海で警察や救急車を呼ぶ番号は？
警察とあらゆる緊急時は110、救急車や急病は120、火事は119、交通事故は122です。今のうちに保存しておきましょう。オペレーターが英語対応につないでくれることも多く、緊急でない相談は市民ホットラインの12345で受け付けています。
