上海で貯金はできる？払いすぎずにお金を貯めるリアルな計算（2026）

はい、上海に住みながらしっかり貯金することはできますし、母国にいたころより貯められている人もたくさんいます。そこそこの給料をもらっている単身のプロフェッショナルで、生活を少しローカル寄りにしていれば、毎月¥9,000から¥11,000（約1,290から1,612ドル）、年間で¥110,000（約16,442ドル）以上を貯めることができます。ただ、貯金が増えるか、ただ横ばいで終わるかを決めるのは、実は収入ではなくふたつのこと。交渉で勝ち取るパッケージと、どれだけお金のかかる「駐在員ライフ」を選ぶか、です。インターナショナルスクールの学費を自腹で払ったり、何もかも輸入品で揃えたりすれば、貯金はあっという間に消えます。このふたつの落とし穴さえ避ければ、上海は世界の大都市のなかでも貯金しやすい街のひとつです。

知っておきたいこと

• こんな人にオファーを検討中の人、上海がお金の面で割に合うのか気になっている人、稼いでいるはずなのになぜか貯まらない理由を知りたい人。
• 決め手になるものふたつのレバー。住居費や学費を会社が負担してくれるかどうか、そして毎日の暮らしがローカル寄りか輸入品寄りか。
• 正直な注意点人民元で貯めるのは簡単。難しいのは大きな金額を中国の外に出すことなので、出口のルートは早めに考えておきましょう。

で、本当に貯金できるの？ふたつのレバー

「上海でいくら貯金できる？」とネットで調べると答えがバラバラなのは、同じ給料でもまったく違う結果になるからです。ひとつめのレバーはパッケージ。住宅手当、教育手当、一時帰国の航空券が付いていれば、大きな3つの出費が自分の財布から消えるので、高い基本給よりも価値があることもあります。ふたつめのレバーはライフスタイル。サービスアパートのタワーではなくローカルの建物に住み、地元の人が行く店で食べ、野菜は市場で買い、移動は地下鉄。これだけで、まったく同じ給料の隣人の半分以下の出費で暮らせることもあります。

両方のレバーをうまく使えれば、数字は本当にいい感じになります。逆に、相場並みの給料で、タワーマンションに住み、輸入食材を買い、毎週洋食を外食していたら、月に¥40,000（約6,018ドル）稼いでもほとんど貯まりません。収入は上限を決めるだけ。そのうちいくら手元に残るかは、このふたつの選択で決まります。

単身者のリアルな計算

ここからが、この質問への本当の答えです。額面¥30,000（約4,513ドル）の単身プロフェッショナルの場合、個人所得税を引いた手取りはおよそ¥26,000（約3,869ドル）。中心部から少し離れた1LDKにひとり暮らしをして、週に何回か外食し、ジムに通い、たまに旅行もする、快適だけど堅実な暮らしで月¥15,000から¥17,000（約2,257から2,579ドル）。すると毎月¥9,000から¥11,000（約1,290から1,612ドル）が残り、我慢している感覚なしに貯金できます。あとは自分の状況に合わせて上下させてみてください。

米ドル換算では、単身者は月におよそ1,250から1,530ドル（年間約15,000ドル）、カップルは月2,500から3,050ドルを貯金できる計算です。2026年8月時点の1ドル約6.7元で換算しているので、ドルの数字は目安として見てください。

傾向ははっきりしています。単身で貯金する人と子どもなしのカップルはとてもうまくいく一方で、学費はすべてをならしてしまう存在で、高収入の人の貯金さえゼロにしかねません。これらの数字の裏にある月ごとの支出の全体像は、上海の生活費ガイドで、お金が実際にどこへ消えていくのかを細かく分解しています。

知らないうちに貯金を食べてしまう、ふたつのもの

貯金できない駐在員のほとんどは、ふたつの穴のどちらかでお金を失っています。ひとつめはインターナショナルスクール。1人あたり年間¥160,000から¥320,000（約23,857から47,713ドル）かかり、会社が負担してくれなければ、単身プロフェッショナルの年収を超えることもあります。家賃でも食費でもなく、この1行こそが、貯金が増える家族とギリギリの家族を分けています。

ふたつめは、何もかも輸入品で暮らすこと。上海のなかに母国をまるごと再現することは十分可能です。輸入チーズとワイン、欧米系スーパーでのまとめ買い、毎週末のブランチとカクテル、サービスアパート。そしてそのすべてに欧米並みの値段を払うことになります。そうなれば、上海はすぐに安い街ではなくなります。貯金できている人は我慢しているわけではなく、この街をこの街のやり方で楽しんでいるだけ。とびきりおいしい食事が¥50（約8ドル）、街の端から端までのタクシーが¥30（約4ドル）の世界です。

新参者が払いすぎているものと、すぐ隣にあるローカル価格

輸入品暮らしは、大きな散財ひとつで起こるものではありません。ひとつひとつは小さく感じるから気づかずに払い続けてしまう、「新参者価格」の積み重ねです。上海は「ふたつの扉」がある街。同じ散髪、マッサージ、移動、食料品の買い物にも、駐在員向けの扉と、路地ひとつ先にあるローカルの扉があって、その差は品質ではなく、お店が誰向けに作られているかの違いです。まずは繰り返し発生するもの、つまり移動、スマホ、食料品、身だしなみから切り替えましょう。たまのご褒美より、毎週の小さな差のほうがずっと早く積み上がるからです。日常の出費の半分をローカルの仕組みに乗せ替えるだけで、暮らしの質はほとんど落とさずに月¥2,000から¥3,000（約301から451ドル）を取り戻せます。

表には載っていない出費の穴がふたつあります。スマホとジムは永遠に更新され続けます。到着したときにお店に言われるまま契約したプランは月¥150（約23ドル）になることもあり、自分で選べば¥30（約4ドル）で済みます。年間契約で縛られたジムも、たいていは多くのジムがひっそり用意している月ごとの契約より高くつきます。そして本当に痛い払いすぎはコーヒーではなく、部屋です。借り手が払う仲介手数料は交渉できます。多くの仲介業者は家賃1か月分の約30%を取り、50%を求めるところもあれば、大家にだけ請求するところもあるので、内見の前にどれなのか確認しましょう。入居時の現金もしっかり見積もっておくこと。上海の標準は「押一付三」、つまり敷金1か月分と家賃3か月分の前払いなので、家賃¥8,000（約1,193ドル）の部屋なら、初日に必要なのは¥24,000（約3,579ドル）ではなく¥32,000（約4,771ドル）です。駅まで少し歩く代わりに家賃を少し下げるほうが、1年間の散髪代とコーヒー代をすべて合わせたよりも多く節約できます。

上海で実際にお金が貯まるのは誰？

いちばん貯金できるのは3つのグループです。トップは子どもなしのカップル。ふたり分の収入で家賃と光熱費を1つずつ分け合えるので、世帯¥60,000（約8,919ドル）なら月¥20,000（約3,009ドル）が残ることもあります。次に本物の駐在員パッケージを持つ人。住居費と学費を会社が持ってくれるので、給料のほとんどがそのまま貯金になります。そして目立たない3つめのグループが、教師でもクリエイターでもキャリアの始めでも、とにかくローカルに暮らす人。家賃が¥6,000（約892ドル）で地元の人と同じものを食べていれば、ほどほどの給料でもかなり余裕が出ます。

苦労するのは、学費を全額払うシングルペアレント、ローカル水準の給料で完全に欧米風の暮らしをしようとする人、そして昇給するとすぐに部屋も車も習慣もグレードアップしてしまい、貯金がいつまでも増えない「生活水準インフレ」の人たちです。落とし穴は上海の物価ではありません。ここでは、いい収入があっという間に使えてしまう、ということなんです。

オファーレターには書かれていない注意点：お金を国外に出すこと

人民元を貯めるのは簡単な部分。まとまった金額を中国から外に出すのが時間のかかる部分です。外貨送金には年間の上限や書類手続きがあり、準備も必要です。とはいえ十分に可能で、きちんと税金を払って貯めた正当な給料は、あなたのお金として母国に送れます。ただ、中国の口座に大きな残高が貯まる前に、ルートを理解しておくべきです。中国から海外への送金ガイドで実際の手順を解説しています。あと小さな注意点をふたつ。勤務先で社会保険に加入している場合、帰国時に一部が払い戻されることがあります。また、税務上の居住者として6年を超えると全世界所得が課税対象になり得るので、長く住む人はそのラインを意識して計画しましょう。

正直な結論

ひとつだけ覚えておくなら、上海はふつうの給料でも本当にお金が貯まる街だということ。ただし、学費を自分の家計から外し、母国とまったく同じ暮らしをしようとしないことが条件です。単身者や子どものいないカップルが少しでもローカル寄りに暮らせば、収入の30から40%を貯金に回せます。これは欧米のほとんどの都市ではなかなか真似できない数字で、このタイプの人にとってはお金の面で十分に価値があります。インターナショナルスクールの学費を自分で払う家族の場合はずっと厳しくなるので、計算は給料からではなく、学費の項目から始めるべきです。

老子は「知足者富」と書きました。足るを知る者は、すでに豊かである、という意味です。これほど誘惑に満ちた街では、使ったお金よりも、そっと手元に残したお金のほうが、その言葉の何よりの証明になります。

よくある質問

上海に住んで、本当に貯金できる？

できます。しかも母国にいるより貯められることも多いです。額面約¥30,000（約4,513ドル）の単身プロフェッショナルが少しローカル寄りに暮らせば、無理なく月¥9,000から¥11,000（約1,290から1,612ドル）、年間でおよそ¥110,000（約16,442ドル）を貯金できます。貯金できない人はたいてい、インターナショナルスクールの学費を自己負担しているか、輸入品だらけの欧米風の暮らしを欧米並みの値段で送っています。

中国では給料の何割を貯金できる？

ローカル寄りに暮らす単身者や子どもなしのカップルなら、手取りの30から40%は現実的です。住宅と学費が付いたパッケージの人は、給料で大きな出費をまかなう必要がないので、さらに多く貯められます。学費を自己負担する家族はほとんど貯金できないこともあります。子ども1人の学費が年間¥160,000から¥320,000（約23,857から47,713ドル）かかることもあるからです。

お金の面で、上海に移住する価値はある？

単身のプロフェッショナルや子どもなしのカップルの多くにとっては、あります。いい収入と安いローカルの生活費が組み合わさるので、稼いだ分のかなりの割合を貯金できるからです。インターナショナルスクールの学費を自腹で払う必要がある家族にとっては、その1項目だけで家計の大半が消えてしまうこともあるので、簡単に「イエス」とは言えません。まず学費の問題から考えてみてください。

上海でいい給料をもらっているのに、なぜか全然貯まらないのはなぜ？

ほとんどの場合、理由はふたつのどちらかです。インターナショナルスクールの学費を自分で払っているか、輸入品中心で欧米価格の暮らし、つまりサービスアパート、輸入食材、週末のブランチとカクテルを、ローカル版ならその何分の一かで済む街で続けているか。出費の一部をローカルの仕組みに移すだけで、貯金ゼロの月がしっかり貯まる月に変わることがほとんどです。

教師の給料でも上海で貯金できる？

ローカルに暮らせばできます。資格を持つ教師は、住宅補助付きで月¥18,000から¥30,000（約2,687から4,513ドル）稼ぐことが多く、単身の教師が手頃な部屋を借りて地元の人と同じ店で食べれば、月¥5,000から¥9,000（約741から1,290ドル）は貯金できます。あまり貯金できない教師は、給料が低い人ではなく、たいていタワーマンションの家賃を払って輸入品を買っている人です。

上海で駐在員がいちばん払いすぎているものは？

身だしなみ、タクシー、輸入食材の3つが大きいです。どれもその場では小さな出費に感じるのに、毎週繰り返されるからです。¥380（約57ドル）のサロン通い、毎日¥55（約9ドル）の移動、¥800（約119ドル）の輸入食品店。これらを合わせると、ローカル版に比べて月に¥3,000から¥5,000（約451から741ドル）は軽く多く払っていることになります。

ローカル市場は輸入スーパーよりどれくらい安い？

生鮮野菜、卵、豆腐、ハーブは、ローカル市場なら輸入スーパーのチェーンよりおよそ半分から3分の2ほど安く、しかも新鮮です。差が縮まるのは、特定のチーズやシリアル、コーヒーなど欧米ならではの品だけ。輸入スーパーはまさにそういうもののために取っておきましょう。