Choice. Shanghai
上海3日間:定番の観光地に頼らないモデルコース
Reviewed in person · 亲自探店
Worth Doing

上海3日間:定番の観光地に頼らないモデルコース

By Choice City Editor · 6 min read · Updated August 2026 · Fact-checked 事实核查 · standards 标准

上海に8年暮らす筆者が本音で綴る3日間のモデルコース。 実際にやるべきこと、思いきって省いていいこと、そして地元の人のように街を歩くコツをまとめました。

以前ご紹介したロイヤル・カリビアン「スペクトラム・オブ・ザ・シーズ」のような短いクルーズの寄港で立ち寄る方も、しっかり滞在するために飛行機で来る方も、上海の本当の姿を感じ取るには3日あれば十分です。絵はがきの中の上海ではなく、生きている街そのものを、という意味で。初めて訪れる人がやりがちな失敗は、毎日に有名スポットを詰め込みすぎること。上海はその逆にこそ応えてくれます。ひとつのエリアをゆっくり歩くほうが、昼前に慌ただしく名所を3つ回るよりずっと心に残ります。

1日目:歴史が息づく旧市街と外灘(バンド)

上海の近代の物語が実際に始まった場所からスタートしましょう。外灘(バンド)を歩くなら、人出と暑さがピークになる前の午前中がおすすめ。かつての各国の名建築に朝の光が差し込む、いちばん美しい時間帯です。旧市街へはタクシーではなく歩いて渡ってみてください。わずか15分ほどの間に、まったく表情の違う上海を通り抜けることになります。

Lingyue
リンユエのメモ

外灘(バンド)の旧税関(カスタムハウス)のあたりに立って、団体ツアーが来る前、対岸のタワー群に朝いちばんの光が当たる瞬間を眺めてみてください。私も歩くたび、夕方にはたいてい足を止めて見入ってしまいます。水面に映る光は、何度見ても飽きることがありません。そのあとは旧市街へ入り込んで、英語メニューのないお店で小籠包とお茶を。この対比こそが、この朝の醍醐味です。

イラストで描いた上海のスカイラインと水郷の橋、地平線へと続く道

対岸から眺めるスカイラインは、夜までとっておきましょう。日が暮れてこそ価値があるひととき。タワーに灯りがともると、遊歩道全体が写真を撮るだけの場所ではなく、夜のお出かけそのものに変わります。

2日目:名所は抜きで、街歩きと食べ歩き

今日はあえてチェックリストは忘れましょう。徐匯(シュフイ)の武康路(ウーカンルー)と富民路(フーミンルー)あたりで過ごす一日です。並木道の路地を歩き、気になった場所にふらりと立ち寄って、名所めぐりではなく食べ歩きを軸に組み立ててみてください。旅行者の上海への印象を本当に変えてくれるのは、実はこの日。記念碑的な観光地よりも、街の空気そのものを味わう一日です。

Lingyue
リンユエのメモ

まずは武康路(ウーカンルー)から歩き出して、お昼は永康路(ヨンカンルー)でいちばん良い匂いのするお店へ。そして、どのガイドブックにも載っていない路地裏の小さなデザインショップをのぞく時間も、ぜひ残しておいてください。大通りに面していないから、みんな見落としてしまうんです。

訪れるのが夏なら、この日は日中の観光よりも夜のプランを中心に組み立てるのがおすすめ。今年ほんとうに見逃せないものは夏のシーズンガイドを、一日をきれいに締めくくりたいならルーフトップバーのガイドをどうぞ。

3日目:もう少し遠くへ、あるいはもっと深く

3日目になると、たいていの人には良い選択肢が2つあります。ひとつは、まったく違う時間の流れを味わいに、郊外にある昔ながらの水郷の町へ半日出かけること。もうひとつは、遠出はしたくないという人のために、上海の街なかで文化にじっくり触れられる場所を訪ねること。どちらも正解で、どちらも妥協ではありません。

短い上海滞在を最大限に楽しむコツ

  • 全部を見ようとしないこと。一日にひとつテーマを決めて、あとはその周りで自然に起こることに任せましょう。
  • 予定より多く歩くこと。上海のいちばんの瞬間は、車で行ける場所にあることはめったにありません。
  • 行列が観光客ではなく地元の人でできているお店を選ぶこと。話題に本当に値するお店を集めたガイドもどうぞ。
  • 一晩は、ちゃんとした眺めのためにとっておくこと。スカイラインは、タクシーからちらりと見るより、一度きちんと眺める価値があります。
Lingyue
リンユエのメモ

私の3日目のおすすめは、街から少し足をのばした先にある水郷の町。石造りのアーチ橋、通りの両側を流れる水、まるで上海が別の世紀に紛れ込んだように感じるゆったりとした時間。帰ってきたら、どの日がいちばん良かったか教えてくださいね。いただいたメッセージは、ひとつ残らず読んでいます。

よくある質問

上海は3日間で回れますか?

はい。慌ただしくならずに、上海の本質的な部分を見て回るには十分です。1日目は歴史ある旧市街と外灘(バンド)、2日目は徐匯(シュフイ)の武康路(ウーカンルー)と富民路(フーミンルー)を中心とした街歩きと食べ歩き、3日目は日帰り旅行か、じっくり文化に触れられる場所のどちらか、という配分がおすすめです。

上海が初めての人は、何を省くべきですか?

「有名」なスポットを立て続けに詰め込むのはやめましょう。上海は、ゆっくり歩いて探すほど応えてくれる街です。ひとつのエリアをじっくり歩くほうが、午後に名所を3つ駆け足で回るよりずっと豊かな時間になります。

クルーズで来る場合、3日以上必要ですか?

寄港時間が短いなら、外灘(バンド)とひとつのエリアを優先しましょう。クルーズの前後に数日の滞在があるなら、この3日間のモデルコースが延泊プランとしてぴったりです。


Lingyue
リンユエ · Choice Shanghai の中心メンバーの一人
8年にわたり、旅行者や同僚、家族を上海で案内してきました。Choice Shanghai を運営し、街のお店が旅行者にも住民にも届くよう手助けしています。おすすめは30以上の微信(WeChat)コミュニティで発信中。ひとことご挨拶をどうぞ。

あなたのお店を、上海を訪れる人や国際コミュニティに紹介しませんか?

Choice Shanghai と一緒に
Over to you · 换你说

Anything we missed, or a part you want in more depth? Tell us in the comments below and we will work it into the guide.有没有漏掉的地方,或者想看得更细的部分?在下面留言告诉我们,我们会补进这篇指南。

Share 分享 · 转发
The Thursday Letter · 周四来信

One quietly useful email a week.

New guides, openings worth your time, and the small things that make Shanghai easier. For expats, by people who live here. 每周四一封,新指南与本地实用信息。

Choice Shanghai WeChat QR 微信二维码
Follow on WeChat
扫码关注公众号

Read next 继续阅读

Shanghai's Parks and the Secret Life Inside Them (2026)
Worth Doing
Shanghai's Parks and the Secret Life Inside Them (2026)
Getting a Tattoo in Shanghai: Prices, Studios and Hygiene (2026)
Worth Doing
Getting a Tattoo in Shanghai: Prices, Studios and Hygiene (2026)
Where to Get Your Nails Done in Shanghai and What It Costs (2026)
Worth Doing
Where to Get Your Nails Done in Shanghai and What It Costs (2026)
Adopting a Cat or Dog in Shanghai: How It Really Works (2026)
Worth Doing
Adopting a Cat or Dog in Shanghai: How It Really Works (2026)
Choice.
巧 思 甄 选

A personal blog about living in Shanghai, written firsthand by the people who actually go. Honest and independent, never a paid ad dressed up as an opinion.

一个关于在上海生活的个人博客,都是编辑亲身体验后第一手写下的。真诚、独立,绝不做伪装成观点的付费广告。

CHOICESHANGHAI.COMMore firsthand guides